Ginnastica generale è uno degli 50 corsi settimanali disponibili senza prenotazione inclusi i tutti gli abbonamenti. La Palestra azzurra è aperta 12 tutto l’anno dal Lunedì alla Domenica
Con ginnastica generale si intende una serie di esercizi a corpo libero di intensità graduale che non prevede l’utilizzo di carichi.
Si tratta di pratiche graduali che mirano a un miglioramento del tono, della forza e della resistenza muscolare, ma anche a una migliore funzionalità respiratoria.
Gli esercizi che fanno parte della ginnastica generale sono utili e funzionali per tutti
La ginnastica Generale, se praticato con regolarità, ha numerosi benefici:
- migliora la coordinazione e la respirazione,
- migliora la tonicità muscolare e cardiovascolare,
- migliora la concentrazione,
- definisce la muscolatura e la allunga,
- aiuta ad alleviare i dolori cervicali e a perdere peso,
Inoltre è utile per rafforzare i muscoli fondamentali per mantenere una postura corretta, per l’allineamento scheletrico e per la deambulazione
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